Pro ženy po třicítce, které celý den sedí v práci

Zhubni bez každodenní posilovny a bez vynechávání jídel. I když máš náročnou práci.

Pusť si krátké video a zjisti, proč pořád začínáš od pondělí.

[sem vložit VSL video]

Vybrat si termín konzultace zdarma

20 minut po telefonu · Zdarma · Hned dostaneš první kroky

Poznáváš v tom svůj den?

7:15

Ráno nestíháš, tak jen kafe. Snídaně počká.

12:30

Oběd u počítače, nebo vůbec. Kolegyně má narozeniny a na stole je dort.

15:00

Útlum. Usínáš nad počítačem a jdeš si pro něco sladkého.

20:00

Přijdeš domů vyřízená. Na cvičení ani pomyšlení. A pak stojíš u otevřené lednice.

Ráno

Džíny, které jsi dřív normálně zapnula, jsou těsné. A zase si říkáš: od pondělí začnu.

Nejsi líná. Jen ti dávali plán na ideální týden.

Dva týdny bez cukru jdou skvěle. Pak přijde horší týden v práci, nemocné dítě nebo oslava a všechno je zpátky. Když přes den skoro nejíš, tělo si to večer vezme. To není slabá vůle. Další přísnější dieta to nespraví.

Co dostaneš v tříměsíčním programu

Jídelníček na míruPodle tvé práce, tvého dne a toho, co ti chutná.
Týdenní kontrolaKaždý týden si řekneme, jak se ti dařilo, a upravíme, co nefunguje.
Hovor každé dva týdnyOsobně se mnou, online, z domu nebo z kanceláře.
Zprávy kdykoli přes týdenNapíšeš mi hned, když něco nejde. Nečekáš týden.
Pohyb na sedavou práciKrátká cvičení na záda, krk a kyčle. Bez každodenní posilovny.
Pochopíš, proč to fungujeAbys to po třech měsících zvládla sama a už nezačínala od nuly.

JídloPohybSpánekPitný režim

[fotka Ivči]

Ahoj, jsem Ivča

Ivana Ježková · certifikovaná nutriční poradkyně a fitness instruktorka

Fit v Kanclu jsem vytvořila pro ženy, kterým kvůli práci a rodině nezbývá čas samy na sebe. Naučím tě jíst a hýbat se tak, aby to fungovalo v tvém životě, ne v životě fitness influencerky.

Pro koho to je

Je to pro tebe, když

většinu dne prosedíš v práci
už jsi zkoušela diety a pokaždé se to vrátilo
chceš se zase cítit dobře ve svém těle a mít energii
chceš změnu, která vydrží, a jsi ochotná na ní tři měsíce pracovat

Není to pro tebe, když

hledáš rychlou dietu na dva týdny
chceš jen PDF jídelníček a nic víc
čekáš zázrak bez jakékoli změny

Co říkají klientky

[skutečná reference klientky]

[Jméno], [věk, práce]

[skutečná reference klientky]

[Jméno], [věk, práce]

Časté otázky

Nemám čas. Zvládnu to vůbec?

Právě pro ženy bez času je program postavený. Nemusíš každý den do posilovny ani vařit tři hodiny denně. Měníme rozhodnutí uvnitř dne, který už žiješ.

Už jsem zkoušela všechno. Proč by to teď mělo vyjít?

Dosud jsi nejspíš dostala univerzální plán na ideální týden a pak jsi na to byla sama. Tady máš plán na svůj konkrétní den a někoho, kdo ho s tebou upraví, když se něco pokazí.

Musím vyřadit sladké nebo pečivo?

Ne. Nic nezakazujeme. Naučíš se jíst tak, abys hubla a zároveň normálně fungovala, včetně oslav a dovolené.

Probíhá to osobně, nebo online?

Online. Hovory, zprávy i úpravy plánu, odkudkoli z Česka.

Kolik program stojí?

Cenu ti řeknu na konzultaci, až budu vědět, jestli ti program dává smysl a co přesně potřebuješ. Konzultace je zdarma a k ničemu tě nezavazuje.

Co když mám děti a nepravidelný režim?

Plán počítá s tím, že se týdny mění. Když se ti změní práce nebo režim, upravíme ho.

Nechceš zase začínat od pondělí?

Vyber si 20 minut a podíváme se na to spolu.

Vybrat termín